サルビア（セージ）の効能・効果

サルビア（セージ）とは

サルビアとは、ブラジル原産のシソ科アキギリ属の多年草でヒゴロモソウ(緋衣草)、セージともいいます。原産地の地中海沿岸では、古くから不老長寿の薬草としてつかられています。主な成分としてピネン、シネオールなどの精油成分、ボルネオールなどの芳香成分、タンニン、ロスマリン酸、エストロゲンなどを含んでいます。
ちなみに、日本では観賞用の花をサルビア、ハーブとして利用する花をセージと呼び分けているようです。

サルビアの効能・効果

サルビアは、その強い消毒作用や殺菌作用があるので口中や、のどのうがい薬や、胃腸の炎症を抑える内服薬としても用いられています。

サルビアは月経不順や更年期障害など、女性ホルモンから来る症状などにもよいといわれ、サルビアの苦味は、食欲不振を解消し、消化酵素を活発にする作用がある他、消化不良、おなかの張り、吐き気や下痢など、胃腸の調子が悪いときの利用にもむいているといわれています。

サルビアは、ハーブティー、サプリメント、花や茎葉から抽出した精油（エッセンシャルオイル）はアロマセラピーなどに利用されています。

サルビア（セージ）ご利用上の注意点

• サルビア（セージ）は刺激が強いため、妊婦の方は使用しないほうがよいでしょう。