パントテン酸の効能・効果でストレスを緩和

パントテン酸とは

パントテン酸はビタミンB5とも呼ばれ、他のビタミンＢ群同様、糖質・脂質・たんぱく質等の代謝を促進する補酵素としての働きがあるため、別名『ダイエットのビタミン』とも呼ばれています。

パントテン酸は水溶性ビタミンで、すぐに尿として排泄され、貯めておくことができないが、通常の食生 活をしている人は不足する心配はないと言われています。

パントテン酸の効能・効果

パントテン酸は、ストレスを緩和する副腎皮質ホルモンの働きを促進する効果もあります。
また、ビタミンCが皮膚の傷を回復させる時等にその働きを助けます。

パントテン酸はビタミンB6や葉酸と一緒に、免疫力強化にも働き、 不足すると風邪やインフルエンザにかかりやすくなります。

パントテン酸ご利用上の注意点

• パントテン酸は酸 ・アルカリに分解されやすく、熱にも破壊されやすいので、調理の課程では注意が必要です。