エラスチンの効能・効果でしわの改善も

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エラスチンとは

エラスチンは体内に存在するタンパク質のことです。

エラスチンはコラーゲンと同様、細胞内で作用する繊維状のもので、ゴムのように弾性のある、組織に柔軟性を与える物質で、これらが失われると肌のしわやたるみの原因となります。
エラスチンは靭帯、腱、皮膚の真皮、血管壁など伸縮性の必要な器官に広く分布しています。

コラーゲンを結びつける役割を持っているエラスチンが失われていくと、コラーゲンとのコンビネーションが崩れてしまい、正常な働きが維持できなくなってしまいます。
その結果、肌がたるんでしわができていくのです。

エラスチンは、加齢と共に減っていってしまいます。その減少分を補うために、スキンケアや生活習慣、食事などによるエラスチン対策が必要になってきます。
そのためには、エラスチンを多く含んだ食材を摂ったり、スキンケアとして、ビタミンC誘導体の化粧水や抗酸化成分が配合された化粧品を使う、美肌の大敵である紫外線対策もしっかりすることが、肌のしわやたるみをつくらないためにはとても大切です。

紫外線は肌にとても悪い影響を与えますので、紫外線対策を怠らないようにすることが重要になります。また、エラスチン配合のサプリメントは様々なメーカーからあらゆるサプリメントが出ています。CMなどでお馴染みの「うるおい美率」もエラスチン配合の飲料です。手軽にエラスチンを摂取することができますね。これらを生活の中に上手く組み込んで、上手にエラスチンを摂取していきましょう。

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エラスチンを多く含んだ食材

エラスチンが多く含まれている代表的な食べ物を下記に示します。

牛

牛はエラスチンが多い動物で、特に大動脈に多く含まれています。
食品として購入する場合は、牛すじ肉をおすすめです。

豚

豚もエラスチンが多い動物で、こちらも大動脈に多く含まれています。
サプリメントの原料としても使用されます。
食品としては、豚のすじ肉がおすすめです。

カツオ

伸縮と拡張を繰り返す心臓部分に多く含まれています。

馬

豚もエラスチンが多い動物で、馬の場合は腱や靱帯に多く含まれています。
あれだけ激しい走りをし続ける馬ゆえに、腱や靱帯に含まれる量が多いのでしょう。

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エラスチンの効能・効果

エラスチンは皮膚の真皮や人体や腱のほか血管壁などの伸縮性が必要な器官に使われているのですが、加齢と共にエラスチンの含有量は少しづつ減少していくといわれ、その減少が原因の一つとなりシワやたるみが発生するするとされます。
減少したエラスチンを補うことで皮膚の弾力性と柔軟性が高まるとされ、さらに保湿力を高める効果もあるようです。
その結果、加齢によるシワやたるみが目立たなくなり、つるつる肌に戻すことが出来るといわれています。

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エラスチンご利用上の注意点

エラスチンは元々体内に存在する成分なので、肌なじみが良く比較的安全な美容成分ですが、豚やカツオなど動物性由来のものがほとんどなので食品アレルギーを持っている方や敏感肌の方は使用の際に注意しましょう。