葉酸一覧

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ビタミンB12

ビタミンB12は、赤いビタミンとも言われ、脂質やたんぱく質、糖質の代謝に関わっています。ビタミンB12は、精神を安定させて記憶力や集中カを高め、成長を促進し、子供の食欲を増進させます。また、葉酸と協力して、赤血球のヘモグロビンの合成を助け、悪性貧血を予防する働きがあります。

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葉酸

葉酸とは、ビタミンB群の一種で、水溶性ビタミンです。DNAの合成や細胞分化に作用するため、胎児や乳幼児に不可欠なビタミンです。そのため、妊娠中は積極的に摂取することが勧められています。また、肺ガンや子宮ガン、心臓発作、脳卒中などの予防にも効果があるとされています。