抗うつ作用一覧

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オーツ麦

オーツ麦が世界的な評価を受け、愛される理由は、豊富な栄養素が含まれているからです。 玄米などと比較しても、食物繊維は約8倍、カルシウム4倍、そして鉄分が3倍も含まれています。

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オメガ3脂肪酸

オメガ3脂肪酸は、植物性の脂肪やサケ、まぐろなどの魚の脂に主に含まれる不飽和脂肪酸の一種です。オメガ3脂肪酸で脳細胞が元気になります。また、心臓のリズムを整える、血圧を下げる、関節炎の痛みを緩和する、血液をサラサラにする、また、皮膚炎など様々な炎症を抑えるために必要な物質です。

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セイヨウオトギリソウ

セイヨウオトギリソウは、アメリカでは 『元気が出るサプリメント』 として販売され、ハーブ売上げNo.1になるなどの人気で、天然のプロザック(合成抗うつ薬)とも呼ばれ、全米で約700万人もの人たちが利用しているようです。

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チロシン

チロシンとは、非必須アミノ酸のひとつとされている成分です。L-チロシンとも呼ばれていて、体内でメラニンやアドレナリンなど神経を伝達するのに必要なホルモンを合成するのに必要とされています。