便秘改善作用一覧

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黒糖

黒糖には、サトウキビの汁に含まれる天然の栄養分が、そのまま凝縮されていろといえます。私たちの健康を増進する栄養素が含まれる黒糖は、たいへん貴重なアルカリ性健康食品といえるでしょう。

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コンニャクマンナン

非水溶性のこんにゃくマンナン(グルコマンナン)は体内で消化されることなく、繊維質の性質もあるので腸特に大腸などを刺激し、便通を良くすることからこんにゃくマンナン(グルコマンナン)は便秘に効くと言われ、さらにノンカロリーであることから肥満・ダイエットに効果的と言われています。

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サイリウム

サイリウムに含まれる不溶性食物繊維は、水分を吸収するとゼリー状となり、30倍以上にも膨らむため、腸を刺激してぜん動運動を活発にするとともに便の量を増やし、便をやわらかくすることで排便を促すと言われています。便秘解消だけでなく、ダイエット食品としても注目されています。