便秘改善一覧

NO IMAGE

オーツ麦

オーツ麦が世界的な評価を受け、愛される理由は、豊富な栄養素が含まれているからです。 玄米などと比較しても、食物繊維は約8倍、カルシウム4倍、そして鉄分が3倍も含まれています。

NO IMAGE

小麦ふすま

小麦ふすまのほとんどがセルロース、リグニンなどの不溶性食物繊維でできています。小麦ふすまは便の量を増やしてお通じを改善します。また、食物繊維以外にも、小麦フスマに含まれる「フィチン酸」が、大腸ガンに有効であるという研究が注目されています。

NO IMAGE

コリアンダー

コリアンダーは、中国パセリ、チャイニーズパセリとも呼ばれ、消化器系の働きを調整し、食欲不振に効果があるとされます。ドイツでは便秘を防ぐ医薬品として認められています。我が国の林原生物化学研究所において、中国パセリに体内への鉛蓄積を抑制する効果と鉛中毒を緩和する作用があることが確認されています。

NO IMAGE

ナットウキナーゼ

ナットウキナーゼには、血栓を溶かす作用があるので、血液をサラサラにし、心筋梗塞や脳梗塞、痴呆症などの予防、血圧を下げる働きもあるとされています。また、強い抗菌作用と免疫力を向上させる働きがあることから、感染症予防やガン抑制作用もあると期待されています。