ナイアシン一覧

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ナイアシン

ナイアシンは別名ビタミンB3と呼ばれ、糖質・脂質・たんぱく質の代謝 に不可欠な水溶性ビタミンです。

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ビタミンB3

ナイアシンはニコチン酸とニコチンアミドの総称で別名ビタミンB3とも呼ばれ、血行を良くし肌を健康に保つことから、別名『肌のビタミン』とも呼ばれています。ナイアシンは水溶性ビタミンで、すぐに尿として排泄されますが、通常の食生活をしていれば、ナイアシンが不足することはありません。

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ビタミンB6

ビタミンB6は、皮膚の健康に多く関わっているため、別名『皮膚のビタミン』とも呼ばれています。ビタミンB6は神経系にも関与し、欠乏するとうつ病や、無気力、貧血の原因にな り、肌荒れや鼻・口・眼の周りに皮膚炎を起こしたり、ニキビや吹き出物が出来や すくなります。