ダイエット食品一覧

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サイリウム

サイリウムに含まれる不溶性食物繊維は、水分を吸収するとゼリー状となり、30倍以上にも膨らむため、腸を刺激してぜん動運動を活発にするとともに便の量を増やし、便をやわらかくすることで排便を促すと言われています。便秘解消だけでなく、ダイエット食品としても注目されています。