ストレス解消一覧

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サンダルウッド

サプリメントなどでは、アロマテラピーで使用されるエッセンシャルオイルがよく販売されています。甘くオリエンタルな香りがあることから、リラックス効果があり、不眠やストレス時に使用すると良いとされている。

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ビタミンB1(サイアミン)

ビタミンB1とは、疲労回復のビタミンとも呼ばれる水溶性ビタミン。炭水化物や糖質をエネルギーに変える働きをする補酵素。脳のエネルギーとなるブドウ糖の代謝にも欠かせないビタミンであり、脳の働きを良くしたり、アルツハイマーの予防などにも効果があるとされている。

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ローズヒップ

ローズヒップは、豊富なビタミンCを含んでおり、その他ビタミンA、ビタミンB、ビタミンE、カロチンなど多くのビタミン類を含んでいます。これらビタミン類の働きによって、風邪や感染症の予防、美肌効果、疲労回復、抗酸化作用、ストレス解消、便秘解消、利尿作用などの効果があるとされています。