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L-カルニチン

◎L-カルニチンに期待される効果◎
脂肪燃焼効果、認知症予防 等

L-カルニチンとは

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L-カルニチンとは、肝臓や腎臓で、アミノ酸であるリジンとメチオニンから合成されるアミノ酸の一種です。
L-カルニチンは20代を境に減少すると言われており、そのため近年ではサプリメントとしても数多く商品化されている。ちなみに、日本ではつい先日までL-カルニチンは医薬品として取り扱われていたのですが、最近になって規制緩和により食品として利用できるようになったため、健康食品としての利用が急速に注目されるようになりました。

L-カルニチンの効能・効果

L-カルニチンは脂肪を細胞内のミトコンドリアに送り込み燃焼させるという重要な働きを持っています。脂肪酸は単体ではミトコンドリアの中へ入り込むことができません。脂肪酸がミトコンドリアの中へうまく入るためには、L-カルニチンが一緒でないといけないのです。L-カルニチンがあれば、効率よくミトコンドリアに脂肪を送り込み、脂肪を燃焼させることができるのです。
Lカルニチンの働きによって、脂肪が燃焼されるため、脂肪燃焼ダイエットや持久力の向上などの効果で注目されています。

L-カルニチンご利用上の注意点

サプリメントや栄養補助食品などから摂取する場合、注意事項や一日摂取量を守れば特に問題はありませんが、過剰に摂取するとまれに下痢をする可能性があります。

※当サイトに記載したサプリメントの成分・植物などの効果・効能などは一般的な事項で、特定の商品の効果・効能を表すものではありません。

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