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ケルセチン

◎ケルセチンに期待される効果◎
脂肪吸収抑制作用、花粉症の炎症を抑える、抗酸化作用、ぜん息を抑える、抗アレルギー作用 等

ケルセチンとは

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ケルセチンとは、別名ビタミンPと、フラボノイドの中でもフラボノールに分類されるポリフェノール化合物の一種をいいます。フラボノイドは、緑茶のカテキンや大豆のイソフラボンをはじめ、四千種類以上もあるといわれ、ケルセチンは、柑橘類やリンゴ、緑茶、タマネギ、ホウレン草、ケール、パセリなどの野菜や果物など植物性の食品に広く含まれます。その中でも玉ネギには多く、皮よりも実の部分に多く含まれています。日本人は玉ネギから多くのケルセチンをとっています。また、リンゴでは実よりも皮に存在し、皮ごと食べる習慣があるヨーロッパでは、玉ネギと並ぶよい供給源になっています。
ケルセチンは、タミンCの吸収を助ける役割もあります。

ケルセチンの効能・効果

ケルセチンは、脂肪吸収を抑制したり、強い抗酸化作用、抗ガン作用も持っています。他にも、花粉症の炎症を抑える効果やアレルギーを抑制する作用があります。
通常食品の中では糖質と結合した配糖体として存在することが多く、ケルセチン配 糖体としてはビタミンPの仲間「ルチン」が知られていますが、「ルチン」は水を加えるとケルセチンに変化します。

ケルセチンご利用上の注意点

ケルセチンの副作用としては、経口摂取で頭痛、手足のしびれが、静注で紅潮、発汗、呼吸困難、吐き気、嘔吐が知られています。摂取量は、経口摂取で500mg×2回/日を1ヶ月までならば、安全性とされています。また、妊娠中、授乳中の方は使用を避けたほうがよいようです。

※当サイトに記載したサプリメントの成分・植物などの効果・効能などは一般的な事項で、特定の商品の効果・効能を表すものではありません。

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