か行一覧

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キヌア

キヌアは、栄養成分のバランスが他の穀物に比べ格段に良く、食物繊維やカルシウム、マグネシウムなどが多く含まれていて健康食品としても注目されています。

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ギムネマ

ギムネマ(ギムネマ・シルベスタ)には腸管内で糖分の吸収を抑制する働きや、脂肪酸の吸収を抑制する働きがあり、食後のインスリンの急激な上昇を抑える働きもあります。ギムネマの作用により、急激な血糖値の上昇が抑えられるので肥満が原因の生活習慣病の予防にも適しており、幅広くダイエット効果を期待できます。

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キャッツクロー

キャッツクローに含まれる薬用成分である6種類のアルカロイドは、鎮痛、抗炎作用に優れており、リウマチ、腰痛、関節炎、肩こり、膝痛、神経痛、痛風などあらゆる痛みの緩和に効果的です。

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ギャバ(GABA)

ギャバ(GABA)は、植物や動物、わたしたちの体内にも広く存在する天然アミノ酸の一種で、ばたんぱく質を構成するアミノ酸とは異なり、脳に存在する抑制系の神経伝達物質として、ストレスを和らげ、興奮した神経を落ち着かせる働きをしています。

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キャラウエイ

キャラウェイは、食欲や消化を助ける働きがあり、うがい薬としても使われるなど、口臭を防ぐ働きがあります。

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共役リノール酸

共役リノール酸は、体脂肪を効率良く安全に減らし、体重コントロールできるとアメリカのボディビルダーをはじめ、ジム利用者などの間で大人気のサプリメント。肉や卵など一般の食品の中に含まれていますがその量はごく微量です。

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キョウオウ

キョウオウ(春ウコン)は、紫ウコンや秋ウコン同様、アルコールや胆汁の分解促進や肝臓の働きを助ける作用があり、胃炎や潰瘍、二日酔い、血圧やコレステロールが高い人に効果があります。

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ギンゴライド

ギンコライドは、活性酸素から脳細胞を守り、記憶力や集中力を高めます。また、血行を改善しますので動脈硬化や冷え性、認知症にも効果を発揮しますし、ぜんそくやアトピー性皮膚炎、花粉症にも効果があるといわれます。

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キンセンカ

カレンデュラは、殺菌力、抗炎症作用、保湿効果により、切り傷やすり傷、虫刺され(かゆみ、傷、かぶれ)や出血や化膿している傷など外傷全般、さらに口内炎、消化不良の改善などに効果的と言われていて、サプリメントでは、エッセンシャルオイルがよく販売されています。

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グアーガム

グアーガムには、便を柔らかくしスムーズに排出して、おなかの調子を整える作用があります。また、体内で水分を吸って膨らむので満腹感も得やすく、胃の中に滞在する時間が長いため血糖値・コレステロール値の上昇を抑える効果もあり、高コレステロール血症、高トリグリセリド血症に対して経口摂取で有効性があるといわれてます。